サウナハットは近年伸びている商品。使っている方も多いです。
Googleトレンドで見ると2021年頃から急激の伸びている商品なんです。
しかし、このサウナハットが何にどれくらいの効果があるのかあまり知られていません。
本当に必要なのか懐疑的な人も多いかと思います。だれも付けていないのに自分だけしてると恥ずかしいのもあるかもしれませんね。
ただ、サウナハットには色々な効果があります。
今回はこの上級サウナ愛好者が身につけているサウナハットの効果を紹介します。
サウナハットの効果
サウナハットの効果は
- 髪や頭皮を熱から守る
- 耳と頭皮を痛みから守る
- のぼせるのを防ぐ
- 没入できる
- 顔の乾燥を防ぐ
- 顔が火照るのを防ぐ
- サウナでの唯一のおしゃれ
- サウナでより集中する
- コミュニケーションが生まれることがある
などがあります。
では1つ1つ見ていきましょう。
髪や頭皮を熱から守る
まず、もっとも大事なのが髪や頭皮を熱から守ることです。
サウナやスパに行くと、高温多湿の環境に長時間いることが必要です。
このような環境下でいると、体内の老廃物を排出するために大量の汗をかきますが、同時に頭皮や髪の毛にもダメージが加わる可能性があります。
高温多湿の環境下では、汗をかくことで頭皮や髪の毛が乾燥し、パサついたり、傷んだりすることがあります。
このため、サウナやスパに行くときには、髪や頭皮を保護するためにサウナハットが使用されます。サウナハットは、頭皮や髪を保護するために作られた帽子で、サウナやスパで使用することが多いアイテムの1つです。
サウナハットをかぶることで、高温多湿の環境下でも髪や頭皮を保護することができます。サウナハットは、通気性の良い素材で作られているため、頭皮や髪の毛を蒸れさせずに保護することができます。
また、汗をかいても髪の毛や頭皮が濡れてしまうことを防ぎ、快適な環境を保つことができます。
さらに、サウナハットをかぶることで、発汗作用が促進され、より効果的なデトックス効果が期待できます。
サウナハットをかぶることで、頭皮の汗腺が刺激され、汗をかきやすくなります。これにより、老廃物を排出する効果が高まり、健康にも良い影響が期待できます。
以上のように、サウナハットはサウナやスパでの健康的な体験に欠かせないアイテムの1つです。高温多湿の環境下での頭皮や髪の毛のダメージを防ぎ、より効果的なデトックス効果を得るために、ぜひサウナハットを使用してみてください。
耳と頭皮や目を痛みから守る
サウナハットは耳や頭皮の痛みを守る効果があります。
サウナやスパなどの高温多湿の環境で長時間過ごすと、体内から多くの汗をかき出すことができます。
しかし、汗をかき出す過程で、頭皮や髪の毛にダメージが加わることがあります。熱が頭皮に直接当たることで、頭皮が乾燥し、髪の毛が傷みやすくなります。
また、耳や目に熱が伝わることで、痛みや不快感を感じることがあります。
そこで、サウナハットは頭皮や髪の毛を保護するために使用されます。サウナハットは、通常はリネンや綿、シルク、または麻などの天然素材で作られています。
これらの素材は、熱を通しにくく、汗を吸収するため、頭皮や髪の毛を熱から守り、汗を吸収して乾燥を防ぎます。
また、サウナハットは、耳や目を熱から守るためにも役立ちます。頭部にかぶることで、熱が直接耳や目に伝わるのを防ぎ、痛みや不快感を軽減できます。
さらに、サウナハットをかぶることで、汗が顔に入ることを防ぐことができ、快適に過ごすことができます。
のぼせるのを防ぐ
サウナハットはのぼせるのを防ぐ効果があります。
サウナやスパなどの高温多湿な環境では、体内から発生する熱と外部からの熱が合わさって、体温が上昇してしまいます。
これが原因で、のぼせやめまいを感じることがあります。特に初めてサウナに入る人や暑さに弱い人は、体調を崩しやすく注意が必要です。
そこで、サウナハットをかぶることで、頭部の熱の影響を軽減することができます。サウナハットをかぶることで、頭皮や耳を熱から守り、快適な環境を維持することができます。
また、サウナハットは蒸れやすい環境でも通気性が良いため、汗をかいてもサラサラとした状態を保つことができます。
さらに、サウナハットをかぶることで、発汗作用が促進され、汗をかきやすくなります。これにより、より効果的なデトックス効果が期待できます。
ただし、長時間かぶりっぱなしにすると、汗をかいてもサウナハット内部が湿ってしまうため、逆に不快感を覚えることがあります。そのため、適度な間隔でサウナハットを外して、通気性を良くすることが大切です。
没入できる
サウナハットはサウナで没入することができます。
サウナやスパは、高温多湿の環境に身を置くことで、心身ともにリラックス効果が得られる場所です。
しかし、熱や湿気に長時間さらされることは、人体にとって負担となることがあります。そこで、サウナハットをかぶることで、環境により没入しやすくなることができます。
サウナハットは、頭部を覆う形状をしており、高温多湿の環境に適した素材で作られています。
このハットをかぶることで、熱や湿気を適度に遮断することができ、より快適な環境を保つことができます。
さらに、ハットの形状が頭部にぴったりとフィットすることで、環境に没入しやすくなるため、深いリラックス効果が期待できます。
また、サウナハットをかぶることで、頭部を覆うことで、外部からの刺激を軽減することができます。
これにより、周囲の騒音や視線から解放され、より集中力を高めることができます。そして、より深いリラックス状態を作り出すことができます。
総合すると、サウナハットをかぶることで、高温多湿の環境でのリラックス効果をより深めることができます。
熱や湿気から身を守り、環境により没入することで、深いリラックス状態を作り出すことができます。
顔の乾燥を防ぐ
サウナハットは顔の乾燥を防ぐ効果があります。
サウナやスパでは、高温多湿の環境に長時間いることで、肌が乾燥しやすくなります。そのため、保湿対策が必要です。ここで、サウナハットが役立ちます。
サウナハットをかぶることで、顔や頭皮の蒸発を抑え、保湿効果を高めることができます。
また、サウナハットは、汗や蒸気を吸収するため、肌を清潔に保つ効果も期待できます。
顔は、特にデリケートな肌を持っているため、乾燥しやすく、肌トラブルが起こりやすい部位です。
サウナハットをかぶることで、保湿効果があるため、肌の乾燥を防ぐことができます。また、汗や蒸気を吸収することで、肌の汚れを落とすことができ、肌のトラブルを防ぐこともできます。
サウナハットを選ぶ際には、材質にも注意が必要です。
通気性が良く、吸湿性がある天然素材（例えば、麻や綿など）がおすすめです。また、汗や湿気を吸収するため、洗濯可能であることも重要です。
しっかりとしたフィット感のあるサウナハットを選ぶことで、より効果的な保護効果を期待することができます。
顔が火照るのを防ぐ
サウナハットは顔が火照るのを防ぐ効果があります。
サウナやスパで長時間過ごすと、体温が上昇し、顔が火照ってしまうことがあります。顔が火照ると、不快感を感じるだけでなく、肌荒れやニキビなどの肌トラブルの原因にもなります。
しかし、サウナハットをかぶることで、熱の影響を軽減することができます。
サウナハットは、蒸気や汗を吸収し、通気性に優れた素材でできています。そのため、サウナハットをかぶることで、汗をしっかりと吸収し、肌の表面にたまる汗を蒸発させ、肌表面を涼しく保ちます。
また、サウナハットは、肌の保湿効果も期待できます。
汗を吸収することで、肌の乾燥を防ぎ、しっとりとした肌に保つことができます。そのため、サウナやスパで快適に過ごすためには、サウナハットは必需品と言えます。
サウナでの唯一のおしゃれ
サウナハットはサウナでできる唯一のおしゃれです。
サウナハットは、デザイン性の高いものが多く、カラフルで鮮やかな色使いや、柄物、ロゴ入りなど様々な種類があります。
また、素材も様々で、天然素材や合成素材、ハンドメイドなど、自分の好みに合わせて選ぶことができます。
サウナやスパでのサウナハットの利用は、単に保護や快適性だけではなく、ファッションアイテムとしても楽しめる点が魅力的です。
また、サウナやスパを利用する人は、健康や美容に興味がある人が多いため、デザイン性の高いサウナハットを身につけることで、より楽しい気分を味わえます。
さらに、自分好みのサウナハットを身につけることで、友達や家族とのサウナ体験もより楽しめます。例えば、グループで行く場合、同じデザインのサウナハットを身につけることで、より一体感を感じることができます。
また、個性的なサウナハットを身につけることで、話のきっかけになることもあります。
総じて、サウナハットは、単なる保護アイテムとしてだけでなく、ファッションアイテムとしても楽しめることが分かります。
自分好みのサウナハットを選ぶことで、よりリラックスしたサウナ体験ができ、楽しい思い出を作ることができます。
サウナでより集中する
サウナハットはサウナでより集中力を増すことができます。
サウナやスパでのリラックス効果は、環境に没入することで得られるものが大きく関係しています。
環境に没入することで、日常生活から離れ、心身ともにリラックスできる状態になります。そこで、サウナハットは環境に没入するためのアイテムとしても役立ちます。
サウナハットをかぶることで、サウナやスパの環境により没入しやすくなります。
熱や蒸気が直接頭皮や耳に当たらず、身体の熱も逃がしやすくなるため、より快適な環境を保つことができます。
また、サウナハットは視界を遮らないため、目を閉じた状態でリラックスすることができます。集中力が高まることで、深いリラックス状態に入りやすくなるという効果も期待できます。
さらに、サウナハットは個性的なデザインのものが多く、自分好みのものを選ぶことで、より楽しいサウナ体験ができます。
自分好みのデザインを選ぶことで、リラックス効果に加えて、気分も上がり、より心地よい時間を過ごすことができます。
コミュニケーションが生まれることがある
サウナハットでコミュニケーションが生まれることがあります。
サウナやスパでの共通アイテムであるサウナハットは、同じ施設を利用している人たちとの交流の機会を提供してくれます。
サウナハットをかぶっていると、他の人と共通のアイテムを持っているという共感を感じることができ、自然と会話が生まれることもあります。
また、同じサウナハットをかぶっていると、お互いに「サウナ好き」であるという共通点を持っていることになります。
これが、新しい友達を作るきっかけになることもあるのです。
サウナやスパは、リラックスするだけでなく、新しい人との出会いや交流の場としても楽しめます。
サウナハットのデメリット
サウナハットには多くのメリットがありますが、長時間使用する場合には、注意が必要です。
長時間使用すると、頭皮や髪の毛が蒸れやすくなるため、傷んでしまう可能性があります。
このような問題を避けるために、定期的に休憩を取ったり、サウナハットを外したりすることがおすすめです。
また、サウナハットを使用する前には、必ず清潔な状態にしてから使用するようにしましょう。
汚れたサウナハットを使用すると、頭皮に細菌が繁殖する可能性があるため、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。使用後は、洗って乾かすことで清潔な状態を保ちましょう。
また、素材によっては、肌に合わない場合があるため、かゆみや湿疹などのアレルギー症状が現れた場合は、すぐに使用を中止し、医師に相談することが必要です。
あと、数少ないサウナハットのデメリットはウザがられることがあるということですね。
サウナハットが嫌いな人からしてみれば鬱陶しいもので見たくないかもしれません。
格好つけてると思われるのもあるかも。
サウナハットはどこで売ってる？
サウナハットは
- ロフト
- 東急ハンズ
- OVERRIDE
- ドン・キホーテ
- Qoo10
- 帽子専門店
- サウナ用品専門店
などで売られています。
もちろんAmazonや楽天、Yahooショッピングでも売られています。
サウナハットの選び方
サウナハットの選び方は人によって様々です。
ただ最も重要なのは素材かと思います。
素材は主に羊毛、綿、タオル生地などがあります。
迷ったら羊毛(ウール、フェルト)がおすすめです。熱や水に強く、湿気を吸収し、しかも、おしゃれなものが多いからです。
ただし洗濯するのが一苦労なのがデメリットです。
もし洗濯するのが簡単な方が良いと思われる方は綿かタオル生地を選ぶと良いと思います。
デメリットはデザインが単調なのと持ちが悪いことですね。
タオル生地はお気に入りを見つけたら買うのが良いとおもいます。
その他の選び方は大きさですね。
上述したように没入感や集中力を高めたいなら大きいものが良いと思います。
おすすめのサウナハット
ここではネット環境さえあれば誰でもどこに住んでいても買えるネット通販のおすすめサウナハットを紹介しますね。
まずはベストセラーで綿の今治タオルのサウナハットです。
もちろん日本製で抗菌にも対応しています。
[itemlink post_id="51"]
こちらはレディースに向いているタオル生地のサウナハットです。
評価も高いので買っても買って損したと思うことは無いかと思います。
[itemlink post_id="52"]
その他、通販では様々なサウナハットが売られているのでお気に入りを探してみるのもいいでしょう。
[itemlink post_id="81"]
サウナハットを禁止してる施設もある
サウナハットを禁止している施設もあります。
代表的なのがサウナしきじですね。
詳しくは以下の記事をご覧ください。
まとめ
サウナハットの効果は
- 髪や頭皮を熱から守る
- 耳と頭皮を痛みから守る
- のぼせるのを防ぐ
- 没入できる
- 顔の乾燥を防ぐ
- 顔が火照るのを防ぐ
- サウナでの唯一のおしゃれ
- サウナでより集中する
- コミュニケーションが生まれることがある
でした。
凄いですね、9つもあります。
今までサウナハットをしていなかった人もこれを機にしてみては如何でしょうか？
そんなに高くない買い物なので試すのもアリかなと思います。