サウナ

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サウナの消費カロリーは?ごはん一膳分と比べると?

サウナの消費カロリー、またサウナに運動を組み合わせた消費カロリーも紹介します。
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サウナで整わない原因!対策とコツを知れば整う!

サウナで整ったことの無い方は多数います。その場合は原因を探して対策を打てば整う可能性が高いです。
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サウナのマナー!入る前・サウナ室・水風呂・休憩時!

サウナに入る時のマナーを紹介。サウナでマナーを守ることはお互いに気持ちよく入れることになります。
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サウナの入り方を間違えない!正しくしないと整わない!

サウナで整うためにはマニュアル通りに正しく入るのが秘訣です。その手順を分かりやすく図解してみました。
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サウナのデメリット5つ!少ないが軽視したら大変な事に!

サウナの効果(メリット)がある上で数少ないデメリットも存在します。その中でも特に深刻なのを6つ。
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サウナで肌荒れが悪化する理由!ニキビが増えることも!

サウナで肌荒れが悪化する理由はたくさんあります。実はちょっとの工夫で美肌を手に入れることが出来ます。
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サウナのセット数で正しいのは?正しくサウナに入る流儀!

サウナに入るセット数は自分にあった回数でいいです。自分の限界を超えたりするのは危険です。
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サウナから水風呂そして外気浴の効果!整った感覚とは!

サウナから水風呂そして外気浴の効果は健康に良いだけではありません。所謂整った感覚になります。
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サウナはハゲる?環境によっては悪影響だけど対策はある!

サウナに入ることは場合によっては髪にダメージを与えてしまいハゲる原因にもなってしまいます。
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サウナで疲れる理由!疲れる人も注意点を守れば大丈夫!

サウナで疲れるという人がチラホラいますがそれは自分の限界を超えているから。限界を超えるのは危険です。
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