サウナで必要なもの!必需品からあれば便利なものまで!

サウナで絶対に必要なものは何でしょうか?

また、あると便利なものからプレゼントされて嬉しいものなどもあります。

サウナ用品ってこんなにあるのかっていうくらいありますよ。

では、まずはサウナで必要なものから書いていきます。

サウナで必要なもの


サウナで絶対に必要なものは2つ。

タオルと飲み物です。

では、詳しく解説します。

タオル

タオルは普通に必要です。殆どの場合、お店で売っていますがマイタオルを用意している方がいいでしょう。

タオルの使い所ですが主に身体を拭くことと外気浴の時に掛けることに使います。

最初にサウナ室に入る前に身体を洗うのですがサウナ室が水浸しにならないように身体を拭くとき、サウナ室でにいるとき、水風呂から上がって身体を拭くとき、最後に身体の汗を流すとき、外気浴の時に身体に掛けるときです。

最後の外気浴の時は寒い時期だと大きめのバスタオルをもう1つ用意しておくのがいいです。

もしサウナハットが禁止されていたり、わざわざ持っていない時はサウナ室で被るといいです。

タオルの巻き方は以下の記事を御覧ください。

サウナのタオルの巻き方!タオルでサウナハット代わりに!
サウナハットを持っていない人はサウナ用のタオルがオススメです。巻き方が3種類あります。

飲み物

飲み物はサウナの必需品です。人によって飲む時の意見は色々でサウナ室入る前、セット間の休憩時、最後など。

最低でもサウナの最後に飲むのは絶対です。個人差はありますがサウナは身体から汗として水分が300~400mlは出ます。

その分を飲み物を飲んで補ってあげないと脱水状態になってしまいます。

サウナであると便利なもの。

サウナであると便利なものを5つ紹介します。

  • サウナハット
  • サウナマット
  • 耳栓
  • 腕時計
  • サウナマスク
ただ、お店によっては禁止されているものもあるので事前に確かめて買って持っていってください。

サウナハット

サウナハットはサウナ室にいる時に被って使います。

色々な役割があるのですが主に頭皮を守るためです。また副産物的に長くサウナ室に入っていられることを助けてくれます。

効果など詳しくは以下の記事を御覧ください。

サウナハットの効果は色々!数少ないデメリットも念頭に!
サウナハットの効果は9つあります。大事なことからあれば嬉しいかなみたいなことまで取り上げています。

サウナマット

サウナマットが許可されているお店ではサウナマットは重宝します。

サウナ室の中や休憩時などです。ただし他のお客さんの迷惑にならないようにしましょう。特に混雑している時は止めましょう。

耳栓

サウナ室で雑音を遮り集中したい時は耳栓をするのが有効です。音楽を聴くならアップルウォッチもいいですね。

アップルウォッチに関しては以下の記事を御覧ください。

サウナでアップルウォッチを使ったら壊れる?高温大丈夫?
高価なアップルウォッチ。サウナ用のアプリもあり便利なのですが熱や冷水で壊れると半泣きです。壊れる?

腕時計

アップルウォッチも入りますがスマートウォッチやスマートバンドもあると便利です。

心拍数をはかれますしタイマーにもなりますから。タイマーだけならスマートウォッチで十分ですね。

もし時間だけみたいならG-SHOCKなどの腕時計でもOK。

詳しくは以下の記事を御覧ください。

サウナの腕時計で最強なのは?スマートバンドが人気!
サウナで最強なのはスマートバンドでしょう。理由はコスパが優れていること。ただ他の選択肢もあります。

サウナマスク

今の時代だとサウナマスクも便利です。

密な空間ですからね。マスクの中でも特別にサウナマスクというのが売られています。

人によってサウナで必要なもの

目が悪い人はサウナメガネがあれば便利です。

コンタクトは乾燥するとズレることがあるのですがサウナメガネなら問題ありません。

詳しくは以下の記事を御覧ください。

サウナはコンタクトしたままでも良いかメニコンで調べた!
視力の悪い人にとって死活問題なのはコンタクトをしたままサウナに入れるのか。サウナメガネもあり。

プレゼントして喜ばれるサウナグッズ

必需品ではないですが貰うと嬉しいサウナグッズもあります。安価なものから高価なものまであるので財布と相談して選んでください。

候補としては以下のものがあります。

  • トントゥ
  • ヴィヒタ
  • CBDグミ
  • 保湿クリーム
  • サウナストーン
  • サウナスーツ
  • テントサウナ
  • 家庭用サウナ

サウナ グッズはどこで買う?

サウナグッズを買うのに一番便利なのはオンラインショップです。

ただ、実店舗に行くのもいいかもしれません。

まとめ

サウナで絶対に必要なものはタオルと飲み物でした。

その他あると便利なものは以下でした。

  • サウナハット
  • サウナマット
  • 耳栓
  • 腕時計
  • サウナマスク

またプレゼントすると喜ばれるアイテムもありましたね。

サウナを楽しむためにも色々探してみると面白いかもです。

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