運営者情報
当サイト「アラサーから始める睡眠改善」をご覧いただきありがとうございます。
運営者のアラサー男と申します。
プロフィール
30代社会人として、日々の仕事や生活の中で慢性的な疲れや睡眠不足に悩んできました。
朝活に取り組んでいましたが、かえって疲労が溜まることも多く、試行錯誤の末に「質の良い睡眠を優先すること」に方向転換しました。
このブログでは、実際に睡眠の改善に取り組んだ経験や、使ってよかったアイテム、習慣化のコツを中心に発信しています。
このサイトについて
- アラサー世代が「睡眠の質」を高めるための情報をシェア
- 睡眠グッズや生活習慣の工夫を、体験ベースで紹介
- 無理なく続けられる方法を分かりやすくまとめる
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