サウナハット

サウナのタオルの巻き方!タオルでサウナハット代わりに!

サウナハットを持っていない人はサウナ用のタオルがオススメです。巻き方が3種類あります。
サウナ

サウナでコンタクトは大丈夫?いいかメどうかメニコンで調べた!

視力の悪い人にとって死活問題なのはコンタクトをしたままサウナに入れるのか。サウナメガネもあり。
サウナハット

サウナハットの効果は色々!数少ないデメリットも念頭に!

サウナハットの効果は9つあります。大事なことからあれば嬉しいかなみたいなことまで取り上げています。
サウナ

サウナの水風呂で死亡した例はある?ヒートショックとは?

サウナの水風呂で死亡したという直接的な原因はありませんが湯船で死亡した件数は非常に多いです。
サウナグッズ

サウナでイヤホンは壊れる?イヤホンを選び対策をすればある程度は防げる!

サウナでイヤホンは、高温多湿な環境下で使用されるため、故障する可能性があります。しかし、適切な対策を講じることで、耐久性の高いイヤホンを選ぶことや、使用後のメンテナンスを行うことで、壊れにくくすることができます。
サウナの種類

サウナの種類と効果!あなたにおすすめのサウナは?

サウナと一口で言っても種類は様々ですが、主なサウナは高温の環境に身を置くことで、体にさまざまな効果をもたらすことが知られています。
サウナ

サウナで痩せることは出来る?サウナと食事と運動!

サウナは高温の環境での過度な発汗により、一時的に体重を減らす効果がありますが、実際に脂肪を燃焼して痩せる効果は限定的です。
サウナ

サウナは顔痩せの効果がある?科学的根拠から解説!

サウナでの顔痩せの効果については個人差がありますが一時的に顔のむくみを解消する可能性があります。しかし長期的な効果には疑問があります。
サウナ

サウナの飲み物でおすすめ!最近流行りのオポロとは?

サウナでの水分補給におすすめの飲み物を紹介します。またオポロも解説!水分補給はデトックス効果や熱中症予防に効果的です。
サウナ

サウナ後の食事は太る?適切な食事とタイミング!

サウナ後に食事をとっても太りません。サウナ後に食事をすること自体が太るというわけではありません。
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